Clases de Bikram Yoga

La sala donde se realizan las clases de yoga está mantenida y preservada ambientalmente de manera que favorece el estiramiento

Elige entre dos opciones:

10 clases de Bikram Yoga

• en horario de mañana por 39,95 € en vez de 125 €
• en horario de tarde por 49,95 € en vez de 125 €

Grupos máximos de 30 alumnos por clase.

Bikram yoga

Es una práctica que, además de ser una terapia preventiva del estrés y limitar los efectos del envejecimiento, puede llegar a mejorar la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio, aumentando la claridad mental y la concentración.

Su objetivo es proporcionar una buena salud a través del equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo, con el objeto de prevenir enfermedades y aliviar desde los dolores más comunes, como son los de espalda y de cabeza, hasta enfermedades crónicas como artritis, diabetes o tiroides.

Lo pueden practicar personas de cualquier edad y no es necesario tener flexibilidad o buena condición física.

El calor

El calor combinado con una secuencia de 26 posturas es lo que hace que el Bikram Yoga sea tan completo. La sala en la que se practica está preparada para alcanzar los 42 grados y un 60 % de humedad, idóneos para calentar los músculos y así poder trabajar más en profundidad en un período de 90 minutos; el calor ayuda al cuerpo a quemar la grasa más eficazmente, redistribuyéndola sobre la estructura muscular.

Funciones del calor en el yoga:

• El calor puede producir un estiramiento fluido que permite mayor rango de movimiento en las articulaciones, músculos, ligamentos y otras estructuras que soportan el cuerpo.
• Los capilares se dilatan con el calor, oxigenando los tejidos, músculos, glándulas y órganos y ayudando así a remover residuos.
• El calor puede hacer que la sangre se aclare, facilitando la circulación periférica y el metabolismo acelera el procesamiento de glucosa y ácidos grasos.
• Al practicar con calor día a día, se puede llegar a fortalecer la voluntad, el autocontrol, la concentración y la determinación; además se ejercita el sistema cardiovascular creando resistencia a las altas temperaturas, reforzando el corazón y bombeando mejor la sangre.
• Los músculos y el tejido conector se pueden volver más elásticos y permitir mayor flexibilidad con un menor riesgo de producirse lesiones.
• Sudar ayuda a la desintoxicación y eliminación de toxinas, impurezas y desechos a través de la piel, el órgano eliminatorio más grande del cuerpo.

La actividad incluye seguro de responsabilidad civil.

Toalla y esterillas, excluidas. Se puede llevar las propias o alquilarlas en el centro, 1 € por cada una.
Solo para nuevos alumnos. Grupos máximos de 11 alumnos por clase debido a las limitaciones de aforo.
Validez: 3 meses desde la fecha de compra. Se tienen 2 meses para consumir todas las clases.
Límite de un cupón por persona. Regala todos los que quieras.
Sin reserva previa. Debes acudir media hora antes de las clases. Consulta los horarios en su web.
Horario de mañana: M, X, J y S de 10h-14:15h.
Horario de tardes: de L-S de 18h-22h.
Precio original verificado el 15/11/2018.
Condiciones generales