Clases de Hot Yoga

Cada clase tiene una duración de 90 minutos

• Hot Yoga es una practica física del yoga, que aparte de ser una terapia que puede llegar a prevenir el estrés y limitar los efectos del envejecimiento, mejorar la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio, aumentando la claridad mental y la concentración

• Puede ayudar a prevenir enfermedades y aliviar desde los dolores más comunes como son los de espalda y de cabeza, hasta enfermedades crónicas como artritis, diabetes, o tiroides.

• Lo pueden practicar personas de cualquier edad y no es necesario tener flexibilidad o buena condición física

• Trabaja la conciencia de la respiración, el control de tus pensamientos, y la conexión cuerpo-mente.

• El calor se combina con una secuencia de 26 posturas

• La sala en la que se practica está preparada para alcanzar unos 42º de temperatura y un 60% de humedad, idóneos para calentar los músculos y así poder trabajar más en profundidad en un periodo corto de 90 minutos

• El calor puede ayudar al cuerpo a quemar la grasa más eficazmente, redistribuyéndola sobre la estructura muscular

• Potenciales beneficios del calor:

  • El calor produce un estiramiento fluido que permite mayor rango de movimiento en las articulaciones, músculos, ligamentos y otras estructuras que soportan el cuerpo.

  • Los capilares se dilatan con el calor, oxigenando los tejidos, músculos, glándulas y órganos, y ayudando así a remover residuos

  • El calor hace que la sangre se aclare, facilitando la circulación periférica

  • El metabolismo acelera el procesamiento de glucosa y ácidos grasos

  • Al practicar día a día se fortalece la voluntad, el auto-control, y la concentración y determinación al practicar con calor

  • Se ejercita completamente el sistema cardiovascular creando resistencia al calor, reforzando el corazón, y bombeando la sangre mejor

  • Los músculos y tejido conector, se vuelven más elásticos y permiten mayor flexibilidad con un menor riesgo de producirse lesiones

  • Sudar ayuda a la desintoxicación y eliminación de toxinas, impurezas y desechos a través de la piel, el órgano eliminatorio más grande del cuerpo

  • Contrario a la creencia popular, el calor mantiene al cuerpo sin sobrecalentar

• Grupos máximos de 10 personas por clase

• El centro cuenta con seguro de responsabilidad civil

• La sala cuenta con 90 m2 y se encuentra a 150m andando de la dama iberica, con parking gratuito enfrente.

5 CLASES durante 1 MES
10 CLASES durante 2 MESES

• Horarios:
  • Lunes: 20h
  • Martes: 15:30h
  • Miércoles: 20h
  • Viernes: 15:30h
  • Sábado: 12h

Medidas de prevención y seguridad:
* Acceso con mascarilla, se deberá mantener siempre la distancia de seguridad tanto en recepción como en la clase
* Clases con aforo limitado por lo que será imprescindible coger cita via WhatsApp mediante reserva previa
* Uso de chanclas solo en el centro
* Uso de gel hidroalcohólico a la entrada y a la salida
Validez: 6 meses desde la fecha de compra.
Horario: L-V de
Límite: de un cupón por persona. Puedes regalar 1 adicional.
Reservas: con 24 horas de antelación, en el 655010319 (via WhatsApp). Cancelaciones con 24 horas de antelación.
Información adicional: Toalla y esterilla no incluidas en el precio, se puede traer de casa si se tienen o alquilarlas en el centro por 1 €. Solo para nuevos alumnos. No acumulable. Sujeto a disponibilidad de grupos.
Condiciones generales