Mindfulness o atención plena, es una práctica meditativa basada en el entrenamiento de la atención
Características del curso:
- Modalidad: en plataforma online
- Duración estimada: 200 horas
- Se dispone de 24 meses para completar el curso
Mindfulness o atención plena, es una práctica meditativa basada en el entrenamiento de la atención, por este motivo también se conoce la técnica de mindfulness como la técnica de la atención focalizada, ya que se centra en que aprendamos a focalizar nuestra atención para comprender qué es lo que ocurre en el interior de nuestra mente, para comprenderlo y controlarlo.
Hoy en día, el ritmo de vida requiere que se encuentre un camino fácil y sencillo que nos guíe y nos ayude a recuperar nuestra calma interior, y nos enseñe el modo para que nuestras emociones no se apoderen de nuestro cuerpo y mente. Diversos estudios demuestran que la práctica continuada de mindfulness, reduce los niveles de estrés y ansiedad, aumentando la capacidad de atención y concentración, lo que permite controlar nuestro estado emocional.
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Validez: 6 meses desde la fecha de compra.
Límite: de un cupón por persona. Puedes regalar 1 adicional.
Reservas: en su http://mentaformacion.com/cupon. En un plazo máximo de 72 horas laborables, se enviarán las claves de acceso a la plataforma. Dispones de un plazo de 24 meses de acceso a la plataforma para la finalización del curso.
Información adicional: Para más información sobre los cursos llamar al 902 021 983.
Condiciones generales
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