La práctica del mindfulness puede aplicarse tanto a adultos como a niños ya que ayuda a gestionar las emociones
El temario de este curso de 60 horas comprende:
- Tema 1. Introducción al Mindfulness
- ¿Qué es Mindfulness?
- Evidencias científicas del mindfulness
- Beneficios de Mindfulness
- Tema 2. La respiración
- Respiración consciente
- Técnicas de respiración y Mindfulness
- Pranayama
- Tema 3. Estrategias para la práctica del Mindfulness
- Resiliencia
- La conciencia amable o compasión
- Mindfulness para la vida cotidiana
- Mindfulness en el ámbito laboral
- Tema 4. La meditación
- ¿Qué es la meditación?
- Tipos de meditación y sus beneficios
- Comenzando a meditar
- Técnicas de relajación y Mindfulness
- Tema 5. Mindfulness para la gestión emocional
- ¿Qué son las emociones?
- Inteligencia Emocional y Minfulness
- Regulación Emocional
- Tema 6. La prácticas del Mindfulness
- Mindfulness: cómo se practica
- Tipos de práctica del mindfulness: Ejercicios
- Ejercicios de Mindfulness para principiantes y para niños
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Precio original verificado el 28.04.2020
Condiciones generales
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