Curso online de Yoga

El curso tiene una duración de 150 horas

Después de comprar este cupón, deberá visitar el sitio web que figura en la oferta para completar el canje.

• Qué incluye: curso online de Yoga con diploma acreditativo

  • El curso tiene una duración de 150 horas aproximadamente.
  • No hay limite de tiempo para realizarlo.

Proceso de canje:

1. Comprar el cupón.
2. Acceder a la web http://www.training-voucher.co.uk/curso-de-yoga.
3. Ingresar el código del cupón y facilitar los datos personales en el campo indicado.
4. Recibir el temario según el método seleccionado.
5. Iniciar el curso.

Temario:

• Introducción
• Módulo 1: ¿Qué es el yoga?
  Unir el cuerpo y la mente
• Módulo 1: Preguntas de evaluación
• Módulo 2: ¿De dónde viene el yoga?
  • Los orígenes del yoga
• Módulo 2: Preguntas de evaluación
• Módulo 3: Revisión de las muchas escuelas de yoga
  • Los tres tipos de yoga principales
  • Yoga Hatha
  • Yoga Ashtanga
  • Yoga Ivengar
• Módulo 3: Preguntas de evaluación
• Módulo 4: Beneficios de las técnicas de respiración y las bandhas
  • Trabajos de respiración y bandhas
• Módulo 4: Preguntas de evaluación
• Módulo 5: Movimientos de yoga – Asanas y sus beneficios
  Los beneficios de la asana
• Módulo 5: Preguntas de evaluación
• Módulo 6: Posturas de calentamiento
  • Surya Namaskar
  • Surya Namaskar A – El guion de movimiento estándar con la respiración
  • Surya Namaskar B – El guion de movimiento estándar con la respiración
• Módulo 6: Preguntas de evaluación
• Módulo 7: Posturas de pie
  • Posturas de pie I
  • Tadasana – Postura de la montaña
  • Vrksasana – Postura del árbol
  • Uttihita Trikonasana – Postura del triángulo extendida
  • Virabhadrasana I – Postura del guerrero I
  • Posturas de pie II
  • Utthita Hasta Padangusthasana – Postura de mano extendida hacia dedo del pie
  • Utkatasana- Postura de la silla
  • Viparita Virabhadrasana – Guerrero reverso
  • Parighasana – Postura de la puerta
  • Anjaneyasana – Postura de zancada inferior
  • Parsvottanasana – Flexión hacia adelante con una sola pierna, de pie
  • Natarajasana – Postura del bailarín
• Módulo 7: Evaluación
• Módulo 8: Posturas de flexión hacia adelante
  • Posturas de flexión hacia adelante I
  • Uttanasana – Flexión hacia adelante intensa
  • Ardha Uttanasana – Postura de media flexión hacia adelante
  • Padottanasana – Postura de flexión hacia adelante con amplitud
  • Paschimottanasana – Postura de flexión hacia adelante sentada
  • Posturas de flexión hacia adelante II
  • Upavistha Konasana – Postura de flexión hacia adelante con amplitud sentada
  • Baddha Konasana – Postura de ángulo enlazado
  • Janu Sirsanana – Postura de cabeza en rodilla
  • Adho Mukha Svanasana – Perro mirando hacia abajo
• Módulo 8: Evaluación
• Módulo 9: Posturas de flexión hacia atrás
  • Posturas de flexión hacia atrás I
  • Marjariasana/Bidalasana – Postura gato/vaca
  • Salamba Bhujangasana – Postura de la esfinge Bhujangasana – Postura de la cobra Urdvha Mukha * Svanasana – Perro mirando hacia arriba Ustrasana – Postura del camello
  • Posturas de flexión hacia atrás II Setu Bandhasana – Postura del puente
  • Urdvha Danurasana – Postura del arco mirando hacia arriba o de la rueda Dhanurasana – Postura del arco Salabhasana – Postura de la langosta Matsyasana – Postura del pez
• Módulo 9: Evaluación
• Módulo 10: Posturas de flexión lateral
  • Posturas de flexión lateral
  • Ardha Chandrasana – Postura de la media luna de pie
  • Variación Parighasana – Postura de la cerradura
  • Vasisthasana – Postura de la plancha lateral
  • Viparita Virabhadrasana – Guerrero reverso
  • Parighasana en Janu Sirsasana – Postura de la cerradura sentado
• Módulo 10: Evaluación
• Módulo 11: Posturas de giros
  • Posturas de giros
  • Parivrtta Trikonasana – Postura del triángulo con giro
  • Parivrtta Utkatasana – Postura de la silla con giro
  • Ardha Matsyendrasana – Postura de medio giro
  • Variación de Anahatasana – Postura de corazón derretido (la variación se conoce comúnmente como hilar la aguja)
• Módulo 11: Evaluación
• Módulo 12: Posturas de cierre
  • Posturas de cierre
  • Sukhasana – Postura fácil
  • Balasana – Postura del niño Ananda Balasana – Postura de bebé feliz Supta Baddha Konasana –
  • Postura de ángulo enlazado y reclinado Postura de giro de columna con las dos rodillas Savasana – Postura del cadáver
• Módulo 12: Evaluación
• Módulo 13: Práctica del yoga Hatha
  • Práctica del yoga Hatha
  • Clase de yoga Hatha para principiantes
• Módulo 13: Evaluación
• Módulo 14: Práctica del yoga Ashtanga
  • Práctica del yoga Ashtanga
  • Clase de yoga Ashtanga
  • Canto de apertura del yoga Ashtanga
  • Canto de cierre del yoga Ashtanga
• Módulo 14: Evaluación
• Módulo 15: Práctica del yoga Ivengar
  • Práctica del yoga Ivengar
• Módulo 15: Evaluación
• Módulo 16: Yoga para principiantes – Secuencia 1 y 2
  • Secuencia de yoga para principiantes I
  • Secuencia de yoga para principiantes II
• Módulo 16: Evaluación
• Módulo 17: Secuencia de yoga de nivel intermedio
  • Secuencia de yoga de nivel intermedio
• Módulo 17: Evaluación
• Módulo 18: Práctica y beneficios de savasana y meditación final
  • La importancia de savasana
  • Relajación
  • Integración
  • Concentración interna
  • Los beneficios de la meditación en la práctica del yoga
  • Meditación básica
  • Meditación samatha
• Módulo 18: Evaluación
• Módulo 19: Yoga para necesidades específicas
  • Yoga para aliviar el estrés
  • Yoga para perder peso
  • Respiración yóguica de tres partes.
  • Respiración de fuego
  • Respiración con alternación de las fosas nasales
  • Respiración con conteo
  • Meditación para detener los pensamientos
• Módulo 19: Evaluación
• Conclusión

Validez: hasta el 30.09.2021.
Límite de un cupón por persona. Puedes regalar 1 adicional.
Reservas online en http://www.training-voucher.co.uk/curso-de-yoga indicando el código del cupón y facilitar los datos personales.
Precio original verificado el 07.04.2020.
Condiciones generales